2012年09月03日

骨の無い増量(-"-)




先週から今週を
だらだらと過ごしていたら

目方が2kg増えましたとさ


(ToT)嫌あぁぁぁ!




減らすのには
四苦八苦しますのに

いとも簡単に増える
この不思議


( ̄- ̄;)





どげんかならんとですかいさぁ!!



(# ̄3 ̄)ぶぅー





また来週から
不毛な努力が必要ですわよ・・



(ーー;)うーん





頑張るけどね!!


(屮゜Д゜)屮カモーン 





本日の「まかなひ」
   (昼)
   秋刀魚

posted by 骨なし at 14:42| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月02日

骨の無いテンション(;一_一)




ここに来て

帰宅時に
豪雨に降られて
やる気を無くしたり

帰りに寄り道をして
やる気を無くしたり

自転車用の
ビンディングシューズが乾いてなくて
やる気を無くしたり


ちょっとばかし
猛暑が長引いてるのも
多少なりとも関与してるとも思いますが


肉を鍛えるのを
さぼり気味なのですよ



何故だ!・・・坊やだからか!?







何とかモチベーションを上げて
何とか肉も持ち上げないと

せっかく今まで積み上げたものが
台無しになるのですよ



いかんばぁい!



いかんばぁい!




そげんこつぢゃぁいかんばぁい!






なんかこう

テンションの上がるマテリアルは
転がって無いものでせうか



(# ̄3 ̄)ぶぅー






本日の「まかなひ」
   (昼)
  和風カレー



posted by 骨なし at 14:48| 兵庫 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月26日

骨の無い再開(^_^;)



いやぢつは・・


肩に違和感が有ったので
先週いっぱいは筋トレを休んでいたですよ



今週の金曜から
再開したのですが


結構な勢いで
追い込みまくったので

今現在の筋肉痛の激しさは
ハンパ無いのですよ


(ToT)あぁぁぁ!





効いてるのが実感できて
これはこれで心地良いのですよ


(^0^)お〜っほっほぉ!



一週間楽をしてからの再開時は
流石に憂鬱な気分になりましたが


一度再開してしまえば
汗をかくのは気持ち良いのですよ


( ̄^ ̄)y-~~



今までを無駄にしない為にも
頑張って続けないとね


(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・






本日の「まかなひ」
   (昼)
   炒飯
posted by 骨なし at 15:34| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月14日

骨の無い寝落ち(^_^;)



迂闊にも

昨夜は筋トレもせず
寝落ちしていたですよ


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??



そんでもって
バイシコーで出勤しようにも

ちょー豪雨で
それどころぢゃないのですよ


(ToT)嫌あぁぁぁ!



実際には

一日くらい
どうってこと無いのでしょうが

本人的には
もっ凄い気になるのですよ


(ーー;)うーん




これはもはや


中毒患者ですね



( ̄〇 ̄;)はっ!





今夜は二日分
頑張りますかね



(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・






本日の「まかなひ」
   (昼)
  カップ麺


posted by 骨なし at 14:54| 兵庫 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月08日

骨の無い摂取(^_^;)



昨夜の試合で
日本がメキシコに勝ったら

お祝いに

アイスを一個
食べようと思ってましたのに



(# ̄3 ̄)ぶぅー





健闘空しく
惜しくも負けてしまいました



( ̄- ̄;)





とっても残念な気分だったので

アイスを一個食べて
癒されました・・・・



・・・って




( ̄〇 ̄;)はっ!






結局喰らうのかよ!



(゚o゚)うらぁぁぁぁ!





相変わらず
デブまっしぐらです



本日の「まかなひ」
   (昼)
 ハーブソーセージ



posted by 骨なし at 15:25| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月05日

骨の無い寝落ち(^_^;)


昨夜

快勝した
サッカーの試合の再放送を観ていたら

迂闊にも
寝落ちしてしまい

日課の
筋トレができませんでした



(ToT)あぁぁぁ!





なんとも無い様でも
この暑さで体力は
削られまくってる様です



・・・・


・・・・


・・・・



脂身は
削られませんが・・・



Oh!・・・(゚o゚)No!





まだまだ
デブ脱出の道程は


長いようです




( ̄- ̄;)





本日の「まかなひ」 
   (昼)
   他人丼

posted by 骨なし at 14:36| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月31日

骨の無い変化(;一_一)



ここにきて
目方が少し動いているのですよ


( ̄〇 ̄;)はっ!



先週と先々週に
週1kgペースで合計2kg
減少してるのですよ



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??



目方の減少に
釣られるような形で
体脂肪率も少し減ってきました


(屮゜Д゜)屮カモーン 



しかしながら・・



どう思案しても
この減り様は『痩せた』とは言いにくく


気温の上昇と
不快指数に伴った
身体の『衰弱』の様に思えます


(ーー;)うーん




リバウンドに
気をつけろですね




本日の「まかなひ」
   (昼)
  レトルトカレー

posted by 骨なし at 14:44| 兵庫 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月11日

骨の無い休息(;一_一)



先週から

毎夜毎夜繰り返される
齢甲斐も無い筋トレの負荷を

少し増やしたですよ


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




週三度の自転車通勤も
使うギアを変えて

負荷を増やしたですよ


( ̄〇 ̄;)はっ!




そしたら・・ね


[壁]_-) チラッ




どうやら
オーバーワーク気味みたいで
ひたすら眠いのですよ


Oh!・・・(゚o゚)No!




今日明日の二日間は
トレーニング的なものは止めておきます


(ーー;)うーん




様子を見て
明後日には再開しますけど・・ね


(屮゜Д゜)屮カモーン 



本日の「まかなひ」
   (昼)
   麻婆丼



posted by 骨なし at 15:07| 兵庫 ☔| Comment(3) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月10日

骨の無い深夜活動(;一_一)



昨夜の事です・・


疲れていたのか
加齢のせいか

帰宅してすぐに
うたた寝なんかしてしまったのですよ


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??



 

帰宅したのが
1:00am頃で

うたた寝から目覚めたのが
3:30am頃でした



(゚o゚)きゃぁぁぁぁ!





寝起きで筋トレするのは
かなりキツかったですよ


( ̄- ̄;)




サボってしまおうかととも思ったですが
そんな甘い自分が許せなくて

普段通り
きっちりこなしたですよ


[壁]_-) チラッ




だからといって
普段より効いたとかは無いですし

ぶっちゃけ
一日くらいサボってもシショーは無いでせうが

気分的には満足ですよ・・ええ




[壁]_-) チラッ





本当に
気分だけのものでしょうけど・・ね


(# ̄3 ̄)ぶぅー





本日の「まかなひ」
   (昼)
   うどん



posted by 骨なし at 15:02| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月08日

骨の無い痛み(;一_一)



このところ

チョーシをこいて
筋トレの負荷を上げたですよ


ええ
我が身の年齢もかえりみず

若かりし頃のやうに
無謀な負荷をかけたですよ



( ̄〇 ̄;)はっ!





そしたら・・・ね



(ーー;)うーん




久々に

肩周辺への
激しい筋肉痛に襲われてるのですよ


Oh!・・・(゚o゚)No!




周囲に言わせると
四十肩を筋肉痛と言い張ってるらしいのですが

私に言わせれば
紛れも無い筋肉痛で

筋肉が成長している証なのですが


実際のところは不明です


( ̄- ̄;)





明らかなのは

日常生活に
軽く支障が出てるという事実のみ・・・



(# ̄3 ̄)ぶぅー





結構痛いです


(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・




本日の「まかなひ」
   (昼)
    肉




posted by 骨なし at 15:55| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月02日

骨の無い継続(*^^)v



友人達に
狂人扱いされながらも

私の酔狂な自転車通勤は
今月で1年を迎えようとしています


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??





御蔭様で
脹脛や太腿は
かなりビルドアップされてきました


( ̄ー ̄)ニヤリ




今年の夏の間に
腹回りの脂身さえ除去できれば

自転車通勤開始時の目的は
貫徹したことになるのですが


( ̄〇 ̄;)はっ!





この腹回りの脂身が
何とも曲者なのですよ


(ーー;)うーん





今現在は
去年の今時分の様な
厳しい食事制限下での減量ではなく


蛋白質を多めに摂取して
筋肉量を増やす方向

所謂
『バルクアップ』の方向なので

効果的に体脂肪を減らす
って訳にはいかないのですよ


( ̄- ̄;)




夏の暑さを利用して
少しずつですが
頑張って減らしていくしかないですね


(ーー;)うーん




まだまだ先は長いので
ぼちぼち頑張ります



(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・





本日の「まかなひ」
   (昼)
 レトルトのカレー

posted by 骨なし at 16:08| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月23日

骨の無い再開(^_^;)



昨日・・


一週間ぶりに
自転車で出勤して

5日ぶりに
筋トレしたですよ



(゚0゚)おぉぉぉ!





もう少し
キツく感じるかと思いましたが

思いの他
普通にこなせる事ができました


[壁]_-) チラッ




一週間サボっても
極端な体力低下はしてなかったみたい


( ̄〇 ̄;)はっ!




基礎体力が
少し上がってきてるのかも?



( ̄ー ̄)ニヤリ




それならそれで・・


( ̄- ̄;)



もう少し
負荷を上げてみますかね?



(屮゜Д゜)屮カモーン 



本日の「まかなひ」
   (昼)
  最強!坦々麺




posted by 骨なし at 15:21| 兵庫 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月17日

骨の無い違和感(-"-)



以前に

腰に少し
違和感が有るにもかかわらず

違和感を無視して
強引に筋トレしたら

業務に差し障りが有るほど
もっ凄い腰が痛くなって
(ぶっちゃけ 立ってるのもキツかったです)

偉い目に遭ったのですよ


(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・





そんな轍を
二度と踏みたく無い我々クラスは


昨夜
肩に少々違和感が有ったのに
力づくで筋トレしたら
(反省してないぢゃん!)




今朝方


腰の違和感で目覚めました



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??






なんでやねん!



もうね・・・


ほんとね・・・


全くもって
意味不明です



(# ̄3 ̄)ぶぅー







本日の「まかなひ」
   (昼)
  とんかつ



posted by 骨なし at 14:54| 兵庫 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月19日

骨の無い薬品(;一_一)



筋肉マニアな我々クラス
近頃は脳の中まで筋肉化してきてるですよ




Oh!・・・(゚o゚)No!




そんな
増幅傾向にある筋肉を
更に増幅させるために

新たなドーピングを追加したですよ
(只のサプリメントですが・・)


今まで使用していた
プロテインとグルタミン
主食はササミに変えたし
補助でマルチビタミン・・・


これらに次いで今回
クレアチンを導入したですよ


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




もうこれで
後戻りはできない

もはや
フツーの身体にはなれないのですよ(多分)



(゚o゚)きゃぁぁぁぁ!




私はいずこへ向かうのでせうか?



(ーー;)うーん





本日の「まかなひ」
   (昼)
  鶏の塩焼き
posted by 骨なし at 16:09| 兵庫 ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月08日

骨の無い脹脛(-"-)



強烈な上り坂を
人力で登る事を強要される
自転車通勤のおかげで

我々クラスの下半身が
バルクアップされてきてるですよ


(屮゜Д゜)屮カモーン 


太腿も脹脛も
以前に比べると1〜2割程度太くなって
筋肉のカットが見え初めてきました


( ̄ー ̄)ニヤリ





バイトの小娘が
そんな自転車効果を聞いてきたので

こっそりズボンの裾をまくって
自慢の脹脛を見せつけてやったですよ


そしたら・・・ね


『嫌ぁぁ!マスターの足 毛が生えてないぃ!
とぅるっとぅるっやしぃ! 気持ち悪いぃぃぃ!』


等とぬかしやがるのですよ



(ToT)嫌あぁぁぁ!




その場では
笑って済ませましたが


いたいけな
ちゅーねんおやぢは

激しく傷ついたのですよ


(# ̄3 ̄)ぶぅー






こっそり
育毛剤でも塗りますか?



(ーー;)うーん




本日の「まかなひ」
   (昼)
もちもち餃子(試作品)

posted by 骨なし at 15:39| 兵庫 | Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月24日

骨の無い罠(-"-)



暖かくなってくると
変な事が起るものです


( ̄〇 ̄;)はっ!





昨夜
こっそりひっそり体重計に
三日ぶりに乗ったですよ


・・ええ


数字と言う
非情な現実を自身に突きつける為に



(# ̄3 ̄)ぶぅー






・・・そしたら・・ね


三日前より
体重は1kg増しのくせに
体脂肪率が3%減少してるのですよ


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




何故だ!・・・坊やだからか!?




今までは
有り得なかった変化だけに
受け入れるのにテイコーがあります


(ーー;)うーん





この数字が事実なら

やはり
主食をササミに切り替えたエーキョーが
ぼちぼちと出始めてるのかと・・・


[壁]_-) チラッ





駄菓子菓子!



酸いも甘いもケーケンしまくりやがった
我々クラス チューネン加齢臭おやぢは

安易に数字を信じないのですよ


( ̄- ̄;)





こんなのは
きっと誤差の内で


我々を油断させる
ブービートラップなのですよ(多分)



( ̄〇 ̄;)はっ!






まだまだ足りない
まだまだ全然なのですよ


(>_<)きぃぃぃ!





まぁ

ちびっつだけ
(ほんのちびっつだけです)


テンションは上がりますけど・・ね


( ̄ー ̄)ニヤリ






本日の「まかなひ」
   (昼)
   麻婆丼

posted by 骨なし at 14:52| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月22日

骨の無い脂身(^_^;)


肝心な場面で
大事な用事やら

今日こそは
って日に雨が降ったり


我々クラスの
脂身除去装置のばいしこーに
なかなか乗れないのですよ


何故だ!・・・坊やだからか!?




このままでは
全身脂身になってしまいそうなので

何とかテイコーしたい我々クラスは
またまたビリー師匠にでも
会いに行こうかと企て中なのですよ



とある御婦人も
久しぶりにビリー師匠に御指導頂き

産まれたての
子羊の気分を味わったそうです


( ̄〇 ̄;)はっ!




このまま雨が続けば
師匠の力を借りないと・・・ね



( ̄- ̄;)





本日の「まかなひ」
   (昼)
   魚汁

posted by 骨なし at 15:25| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月21日

骨の無い低糖質(^_^;)



久しぶりに会った友人が
(私より少し若い男性です)

どうやら
出っ張り始めてきた腹肉が気になるらしく

糖質カットの発泡酒
なんてのばかり呑んでるのですよ


( ̄- ̄;)





ええ

アテに
色々な物を摘みながら・・なのですけど




(ーー;)うーん






減量歴数年の
もはやベテランの域に達しながらも
いまだ脂身だらけの私に言わせると


[壁]_-) チラッ



もうちびっつ
根本的な事を見直した方が良いのでは・・と


( ̄〇 ̄;)はっ!





んまぁ確かに

何もしないよりは良いのかも



( ̄- ̄;)





そんな風に思ってる事は
内緒にしときますけど



本日の「まかなひ」
   (昼)
  最強!坦々麺


posted by 骨なし at 16:16| 兵庫 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月18日

骨の無い継続(^_^;)




暖かくなってきたせいか

私の周辺では
やたらと運動を始めた人が多いのですよ


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




スイミングを始めた人や
ジョギングを始めた人

軽い筋トレを始めた人やら
本格的にジム通いを始めた人

加圧トレーニングやら
ヨガを始めた人も居ます

バイトの小娘達も
示し合わせた様に
自転車やらジョギングを始めました


( ̄〇 ̄;)はっ!





私の
大して長くない人生の中でも
これほど大勢の人が一斉に運動を始めたのは
初めてのケーケンですよ・・ええ


( ̄- ̄;)




どんな運動にしろ
続ける事に意味が有るので

途中で辞めずに
続けて欲しいですね


[壁]_-) チラッ




私も頑張って
続けないと・・・ね



本日の「まかなひ」
   (昼)
   焼き鮭


posted by 骨なし at 15:11| 兵庫 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月15日

骨の無い運動不足(^_^;)



色々な用事や事情が重なって
今週は自転車での出勤ができていません


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




更には
深夜に会食をするなど

少々
緩んだセーカツをしてるですよ


(ーー;)うーん




色々お付き合いやら用事やらとで
仕方ないっちゃ仕方ないのですが


このままでは
でぶまっしぐらですわよ


(# ̄3 ̄)ぶぅー




なんとかしないと・・ね


(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・







本日の「まかなひ」
   (昼)
   海鮮丼

posted by 骨なし at 15:52| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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