2013年06月10日

骨の無い意欲(;一_一)


なんという事か



(ーー;)うーん



このところ

家まで走って帰ると
筋トレをする気になれないのですよ



何故だ!・・・坊やだからか!?






暑さのせいなのか
歳のせいなのかは定かではありませんが


バーベルやら
ダンベルやらを
持ち上げる気にならないのは事実です



Oh!・・・(゚o゚)No!





なんとか気持ちを持ち上げて
重たい物を持ち上げないと・・


(ーー;)うーん




このままでは
肉が弛みまくってしまうのですよ




(ToT)嫌あぁぁぁ!




テンションを上げる方法は
無いものでせうか



( ̄- ̄;)






本日の「まかなひ」
   (昼)
  生醤油うどん

posted by 骨なし at 14:45| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月28日

骨の無い復活(^_^;)


肩の痛みが
すっかり善くなって

もはや
どんなトレーニングでも
かかってきなさい状態なのですよ


(^0^)ぶぁっふぁふぁぁ!




噂によると
本物の四十肩ともなると
年単位で痛みが取れないらしいので

今回の痛みの原因も
四十肩では無かったやうです


( ̄- ̄;)




痛みも取れて
良い感じに
ハードにいけそうと思っていたら

今度は入梅で
ランニングはお預けなのですよ


(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・




しばらくは
筋トレ中心ですね


(屮゜Д゜)屮カモーン 


本日の「まかなひ」
   (昼)
  キーマカレー
posted by 骨なし at 14:56| 兵庫 ☔| Comment(3) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月24日

骨の無い再開(^^♪


肩の痛みが
かなりマシになってきたので

今日から
ランニングを再開したですよ


( ̄〇 ̄;)はっ!




ランニングは一週間ぶりで
大したブランクでもないので
身体的負担は大して無い筈なのですが

いかんせん
一週間前とは気温が激変していて
汗のかき様は尋常ではありませんでした


( ̄- ̄;)




まだ無理は出来ませんので
筋トレはおあずけですが

久しぶりのランニングは
心地良かったですよ・・ええ



( ̄ー ̄)ニヤリ





本日の「まかなひ」
   (昼)
  生醤油うどん

posted by 骨なし at 14:56| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月21日

骨の無い運動不足(;一_一)



本来なら今日は
徒歩で通勤してくる筈なのですが


相変わらず
右肩の痛みは尋常ではなく

走る際の振動で
もっ凄い痛むので

走る事もお預けなのですよ



(ーー;)うーん




脂身が蓄積していくのを
何もせず見守るしか無さそうです


( ̄〇 ̄;)はっ!



突然痩せたりしないのに
突然太ったりはしちゃう不思議を
体感中でございます・・・


(# ̄3 ̄)ぶぅー




本日の「まかなひ」
   (昼)
 ざるラーメン

posted by 骨なし at 15:12| 兵庫 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月20日

骨の無い怪我(^_^;)




先日
チョーシをこいて
激しく肩周辺の筋トレをして

翌日の激しい痛みを
筋肉痛と位置づけていたら


どうやら違っていたみたい


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




その翌日には
筋肉痛とは全く異なる
激しい痛みに襲われております



(ToT)嫌あぁぁぁ!




動かずにいれば
大して痛みませんが

少し腕を上げると
とんでもなく痛むのですよ


( ̄〇 ̄;)はっ!




どうやら

本物の四十肩のやうです



Oh!・・・(゚o゚)No!




チョーシをこいた代償には
あまりにも痛すぎます


(ToT)あぁぁぁ!




完治するまでには
少々時間が必要のやうです



(ーー;)うーん



しばらくは
トレーニングもおあずけですな・・・


(# ̄3 ̄)ぶぅー






本日の「まかなひ」
   (昼)
   串カツ

posted by 骨なし at 14:57| 兵庫 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月18日

骨の無い結果(-"-)



昨夜の筋トレは

三角筋を中心に
肩周り集中強化の日だったので


深夜に
ダンベルを使って
筋トレしたですよ


(屮゜Д゜)屮カモーン 



昨夜は何だかチョーシが良くて
ダンベルがいつもより軽く感じたですよ


( ̄〇 ̄;)はっ!




チョーシがよかったので
チョーシをこいて

いつもより多めに
ダンベルを持ち上げたですよ


(゚0゚)おぉ!




そしたら・・・ね


( ̄- ̄;)




今日は
いつもより激しい筋肉痛に襲われています




何故だ!・・・坊やだからか!?





もうね・・・


ほんとね・・・


ちょー痛いのですよ



(ToT)嫌あぁぁぁ!





もう少し
歳を考えた方が良いのかも・・



(# ̄3 ̄)ぶぅー






本日の「まかなひ」
   (昼)
   汁そば
posted by 骨なし at 14:44| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月22日

骨の無い動き(^^♪



下げ止まり状態が
一年近く続いている我々クラスの体重も

ここにきて
少し動きが出てきました



何故だ!・・・坊やだからか!?





やはり
暖かくなってくると
脂身も比較的落ちやすくなってきたみたい


[壁]_-) チラッ




目標までは
まだまだなので

これくらで
油断しないようにしたいものです



( ̄〇 ̄;)はっ!





本日の「まかなひ」
   (昼)
  麻婆豆腐


posted by 骨なし at 15:16| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月14日

骨の無いブランク(;一_一)



やはり
4ヶ月強のブランクは
ちょー大きいのですよ


(ーー;)うーん



ベンチプレスの重量を
以前より10kg軽くしても

10回連続でレップできないのですよ



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




今より
10kg増しのバーベルを
10回レップ×5セット上げていたのに


( ̄〇 ̄;)はっ!




上げれるようになるのはなかなかですのに
衰えるのは
あっちゅう間なのですよ


(# ̄3 ̄)ぶぅー




無理して怪我でもしたら
何してる事やら分からなくなりますので

地道に
少しずつやるしかないのですよ


( ̄- ̄;)





サボったのも自分ですから
仕方ないですね



(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・





本日の「まかなひ」
   (昼)
  レトルトカレー

posted by 骨なし at 15:21| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月09日

骨の無い痛み(-"-)



先日

封印していた筋トレを
(正しくは、サボっていた・・ですが)
密かに再開したのですよ

( ̄〇 ̄;)はっ!



約4ヶ月の間
触れずにいたバーベルを
久しぶりに持ち上げたら

以前は軽く上げていたウエイトが
もっ凄い重たくて
ぜんぜん上がらないのですよ




何故だ!・・・坊やだからか!?




そんでもって

翌日から
想像以上の激しい筋肉痛に襲われ
ニチジョー生活にも支障がでてたですよ


(ToT)あぁぁぁ!




今日になって
痛みも治まってきたので

今夜辺り
またバーベルと戯れるのですよ



( ̄ー ̄)ニヤリ




夏に向けて
薄着になりますから
今の内に鍛えておかないと・・・ね




本日の「まかなひ」
   (昼)
 金ちゃんラーメン
posted by 骨なし at 14:57| 兵庫 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月25日

骨の無い再開(^_^;)



オーバーワーク気味という言い訳で
筋トレを休んでいた我々クラスも

そろそろ
激しいトレーニングを
再開したいところなのですが



( ̄- ̄;)





なんともまぁ
テンションが上がってこないのですよ



何故だ!・・・坊やだからか!?




無理して再開することも無いかとも思いますが

どこかで踏ん切らねば
このままズルズルといきかねないのですよ


(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・




なんかこう・・・


テンションの上がる材料でも有れば・・・ね



( ̄- ̄;)





誰かが
代わりにやってくれたらサイコーですね(笑)


本日の「まかなひ」
   (昼)
  自家製ロースハム

posted by 骨なし at 15:54| 兵庫 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月17日

骨の無い復帰(^^♪



風邪のせいで
もっさりしていた体調も
すっかり良くなり
すっきりしてきたので
しっかり走ってきました



(屮゜Д゜)屮カモーン 


走って来るのが
あまりに久しぶりだったので


途中で足が痛くなったので
新開地辺りからは
ゆっくり歩いてきました


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??





それでもまぁ

久しぶりにかく汗は
なかなか心地良いものですよ・・ええ



( ̄- ̄;)




なんとか
復帰できそうです(笑)




本日の「まかなひ」
   (昼)
 チキンカツカレー


posted by 骨なし at 15:37| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月15日

骨の無い再開(^^♪



6年ぶりに
人並みに風邪をひいたせいで

何故だか
体重が増加しちゃうという
不思議ちゃんな我々クラスは

今週から
肉の引き締め期間に入るのですよ



( ̄〇 ̄;)はっ!






風邪を理由に
甘やかしまくった
弛みきった肉と心は

元のストイックさを取り戻せるか
甚だ疑問ではありますが


とりあえず今日から再開です



( ̄- ̄;)




ちゃんと続くか
非情に疑問です



(屮゜Д゜)屮カモーン 





本日の「まかなひ」
   (昼)
 最強!坦々麺
posted by 骨なし at 15:12| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月10日

骨の無い増加(^_^;)



大騒ぎの風邪騒動も
今朝の目覚めと共に去っていきました


多少の鼻水が残ってはいるものの
もはや全快と言って差し支え無いかと




いや・・まぢで!





風邪対策に
栄養の摂取量を増やしたのが良かったのか


思いの他
早く回復しました



( ̄〇 ̄;)はっ!




ええ・・・



病み上がりのくせに
体重が増えてる不思議現象は
横に置いといて・・・ですが




(ToT)嫌あぁぁぁ!





風邪ひいてまで増える体重は
もはや手に負えないのでせうか?



(# ̄3 ̄)ぶぅー






本日の「まかなひ」
   (昼)
揚げ豆腐の山椒煮

posted by 骨なし at 16:03| 兵庫 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月20日

骨の無い腰痛(-"-)


いやぢつは・・・


昨夜から
腰痛が出ています



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




大した痛みではないのですが


以前に
痛みを無視して筋トレして
偉い目に遭ったので

今回は大人しくしております



(# ̄3 ̄)ぶぅー





やはり
寒さのせいなのでしょうか?
それとも
激しいトレーニングのせいなのでせうか?



ま・・・まさか・・・



加齢のせいなのでせうか?



(ToT)嫌あぁぁぁ!





何にしろ
しばらくは大人しくしておかないと・・・ね



(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・





本日の「まかなひ」
   (昼)
   焼肉丼

posted by 骨なし at 15:40| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月16日

骨の無い提案(^^♪


手元に有る
日めくりカレンダーによると


本日1月16日は
『禁酒の日』らしいです


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




元来が
ケチで色々小さい男な我々クラスは

近頃のフケーキ風に煽られて
ちょー縮こまっているので

『禁酒の日』に限らず
酒なんか呑んでる場合ぢゃないのですよ




いや・・まぢで!





だからと言って
財布の中ばかりを気にして

あれも駄目これも駄目と制限していたら
気持ちも小さくなってしまうので

そこはあまり気にしないようにしたいもの・・・



(ーー;)うーん




さりとて

本当に財布の中身を気にせずいたら
あっちゅー間に破綻してしまうのは明白



(ーー;)うーん





そこで私が思いついたのは


( ̄〇 ̄;)はっ!




ダイエットを言い訳にして
節約セーカツをしてしまうのですよ



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




先ずは・・


移動は足!



(゚0゚)おぉ!




二本の足を駆使して

電車代やら
ガソリン代を浮かしてしまうのですよ

そうすりゃ
運賃分の節約ができて
上手くやれば
体脂肪も燃焼しちゃうのですよ


(^0^)ぶぁっふぁふぁぁ!





次に・・


暇が出来たら筋トレ!




(゚0゚)おぉ!




部屋に暖房かけて
テレヴィやら観てる時間があるなら


腕立て伏せやら
スクワットをしまくる


そうすりゃ
電気代やらの光熱費が節約できて
上手くやれば
くびれたウエストやら
引き締まった手足がゲットできるですよ


(^0^)ぶぁっふぁふぁぁ!






そして・・・


食べる量を減らす!



(゚0゚)おぉ!




そうすりゃ当然
食費が節約できて
上手くやれば
スリムなバディがゲットできます



(^0^)ぶぁっふぁふぁぁ!





どうでしょう?




すっかり痩せて
ナイスバディになった頃には

『貧乏サイコー!』と言える気がするのは
私だけでせうか?



[壁]_-) チラッ




んまぁ
そう簡単にはいかないのが
夜の常ですが・・・


何故だ!・・・坊やだからか!?





(# ̄3 ̄)ぶぅー








本日の「まかなひ」
   (昼)
  鴨ラーメン

posted by 骨なし at 15:21| 兵庫 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月12日

骨の無い痛み(^_^;)


先日

私の友人が
身体の節々が痛いと訴えていたのですが

同時期に
我々クラスも身体の彼方此方が痛かったので


お互い
どうしたものかと話していたら



( ̄〇 ̄;)はっ!




私のは筋肉痛で
友人はインフルエンザが原因でした




(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




私は
翌日にはトレーニングを再開

友人は
5日間寝込んでいました



何故だ!・・・坊やだからか!?




良く似た痛みでも
こうも違うものかと・・・




( ̄- ̄;)




んまぁ
とりあえず元気で良かったですわよ・・ええ




本日の「まかなひ」
   (昼)
水菜のしゃぶしゃぶ

posted by 骨なし at 15:45| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月08日

骨の無い目方(^_^;)



年が明けた時点で
元の体重より3kg増しでしたが

現時点で
2kg戻しました


( ̄ー ̄)ニヤリ




あと1kgで
元の体重ですが


目標体重までは
まだまだ遠い道のりなのですよ


(# ̄3 ̄)ぶぅー




今年は何とか
目標達成するつもりなので

地味に頑張らないと・・・ね



( ̄- ̄;)





本日の「まかなひ」
   (昼)
  ハムエッグ
posted by 骨なし at 14:55| 兵庫 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月05日

骨の無い開始(^_^;)



年末年始に休んでいた
ジョギングを再開したのと同時に

しばらく休んでいた
筋トレを再開したのですよ


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




日常生活に
支障が出る程の影響が有るかと
覚悟をしていたものの

実際には
殆ど影響は無く

筋肉痛も
無いに等しいのですよ


( ̄〇 ̄;)はっ!




思いの他緩んで無かったのか
追い込み方が足りなかったのか

どちらにしろ
産まれたての小鹿みたいには
ならなくても済みました



( ̄- ̄;)





まだまだ頑張れるって事ですね



(屮゜Д゜)屮カモーン 



本日の「まかなひ」
   (昼)
  豚汁うどん
posted by 骨なし at 14:47| 兵庫 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月03日

骨の無い再開(^_^;)



ニクですよNIKU・・


肉が緩んでいるですよ


何故だ!・・・坊やだからか!?





少々オーバーワーク気味だったのと
年末から年始にかけての業務に追われて
(実際には何もしていませんが・・)


全てのトレーニングを休んでいたですよ



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??





普段ランニングコースに使ってる道路に
屋台が並んでいるのも今日までなので


明日から
ランニングの再開です


( ̄- ̄;)




オーバーワークにならない様に
筋トレも徐々に増やしていかないと・・・



(ーー;)うーん




食事の制限も
明日から再開ですわよ




[壁]_-) チラッ





今年は
ちびっつ頑張りたいのですよ・・ええ




本日の「まかなひ」
   (昼)
 おせちとお雑煮

posted by 骨なし at 15:43| 兵庫 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月28日

骨の無い用心(-"-)


走って出勤するには
今日が年内最後のチャンスでしたのに

雨にたたられて
残念ながら断念ですわよ



(# ̄3 ̄)ぶぅー





車移動が増えるのと

なんだかんだと
摂取カロリーが増えるのと

年末年始は
でぶになりやすいのですよ


(ToT)嫌あぁぁぁ!





今期は
どれ位増えるのでせうか?


( ̄- ̄;)






本日の「まかなひ」
   (昼)
  酸辣湯うどん


posted by 骨なし at 15:09| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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