2014年03月23日

骨の無い油断(^^♪


半年ぶりに
体重計に乗ったですよ



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




近頃の
腹肉のたるみっぷりってば尋常ではなく
目方的にも人生最大値を覚悟しつつ乗ったですが

以外や以外・・・


減量終了時より
6kg増しで止まっていたのですよ



何故だ!・・・坊やだからか!?



10kg超増しを覚悟していただけに
ちょー安心したですよ



( ̄ー ̄)ニヤリ




ええ・・・


まだまだ肥れるって事ですよ
(そうなのか?)



(^0^)ぶぁっふぁふぁぁ!




今まで油断しきっていて
脂身もゆるみっぱなしですが

更に油断しても大丈夫そうです



( ̄- ̄;)






・・・・・多分





本日の「まかなひ」
   (昼)
   天津飯







posted by 骨なし at 15:02| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月17日

骨の無い再開予定(^_^;)



いやほんと・・・


本格的に春めいてきましたよ・・・ええ



( ̄〇 ̄;)はっ!





いやっと暖かくなってきたので
色々と活動を開始しないといけないのですよ




何故だ!・・・坊やだからか!?





なまった肉塊を
締めていく必要が有るのですよ・・多分


[壁]_-) チラッ




少しずつ
慣らしていかないと

いかんせん
もう齢も齢なので・・・ねえ



(# ̄3 ̄)ぶぅー





元のペースに戻るには
かなりの時間が必要っぽいですが

とりあえず
再開してみますかね



( ̄ー ̄)ニヤリ






本日の「まかなひ」
   (昼)
   麻婆豆腐
posted by 骨なし at 15:22| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月14日

骨の無い堕落(;一_一)

去年の今頃ってば
せっせと走って通勤して

帰宅してから
ウエイトトレーニングなんかしたりして

脂身の除去の為の努力ってのを
もっ凄い勢いでしていたのに


(;一_一)


今年の我々クラスってば
まるで別人のやうに堕落した暮らしっぷりなのですよ


何故だ!・・・坊やだからか!?


腹肉は押し出していて
服からは突き出していて
脂身は寄り切っていて
体系は上手出し投げな感じなのですよ


(ToT)あぁぁぁぁ!


忙しいってのを
言い訳にしている間はどうにもなりそうにないので
(なんか・・他人事っぽい・・)

少し落ち着いたら
どげんとせんといかんですぶぁい!


( 一一)


元に戻せる
自身がないですよ・・・ええ



本日の「まかなひ」
  (昼)
野菜かき揚げ丼



posted by 骨なし at 15:31| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月21日

骨の無い元気(;一_一)


どうやら
誰の小学生時代の同級生にも
年中半袖半ズボンで過ごしてる
元気な奴が居るみたいなのですが


私自身は
結構虚弱体質でしたので
(過去形ですが・・)
そんな元気な子供には該当しなかったのですよ


・・・ええ

子供の頃は・・



[壁]_-) チラッ




数年前からの
肉を鍛えるブーム中の我々クラスは
そんな
無意味に元気で
有り得ない薄着の人になってしまったですよ



何故だ!・・・坊やだからか!?



既に
秋の装いの周りに合わせようと
羽織物を用意しておきながらも

いざ出かける瞬間には着て出ることを忘れ
帰宅寸前に着ていないことを思い出し

結果的に
真夏と同じ格好で
周囲から浮きまくっているというテータラクなのですよ


リンダ困っちゃう〜
(リンダぢゃないけど)




小学生の子供なら
元気で活発な子で通りますが

我々クラスのやうな世代だと
ただの変態にしか見えません


(# ̄3 ̄)ぶぅー




せめて今年の冬は
コートくらいは着ないと・・・ね


( ̄- ̄;)





本日の「まかなひ」
   (昼)
   鮭炒飯




海月食堂では
パート、アルバイトでホールスタッフを募集しています


平日と日祝日のランチタイム周辺と
(11:00am〜14:30pmくらいまで)

同じく
平日と日祝日のディナータイム
(17:00pm〜24:00pmの中で勤務可能な時間帯)


時間帯、曜日、条件、待遇は応相談です
御気軽にスタッフに聞いていただければよろしいかと

1日数時間で週の内の数日でもかまいませんので
興味の有る方はいつでもお申し出下さい

TEL 078-361-1858

posted by 骨なし at 15:49| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月15日

骨の無い材料(-"-)



我々クラスの
運動して脂身を燃焼させようという企みを
まるで見透かしたやうに
走る予定の日に雨が降るのですよ


何故だ!・・・坊やだからか!?




どうしなくとも
テンションが上がらず
なかなかやる気にならないのに

こうも出鼻を挫かれると
心が折れてしまいそうになるのですよ
(実際には、もう折れてますが・・)



(ーー;)うーん




なんとか・・・こう


テンションが上がる材料でも
転がってないものでせうか?



(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・




本日の「まかなひ」
   (昼)
 頂き物の鯖鮨
posted by 骨なし at 15:02| 兵庫 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月05日

骨の無い変化(;一_一)



今日は
走ってくる予定の日だったのですが

朝から生憎の雨模様で
我々クラスの有酸素運動はおあずけなのですよ



何故だ!・・・坊やだからか!?




どうしなくとも
激しすぎる食欲のせいで
目方の増え様は有り得ない勢いを見せてますのに

雨が降って
走れないとなると

私のでぶ化は
益々加速しちゃいそうなのですよ




(ToT)嫌あぁぁぁ!




んまぁ
これ以上のでぶになるのは
逆に難しかったりしますけど・・ね


( ̄- ̄;)





多分・・・大丈夫ですよ・・ええ



根拠は無いけど・・




(# ̄3 ̄)ぶぅー





本日の「まかなひ」
   (昼)
 金ちゃんラーメン

posted by 骨なし at 15:55| 兵庫 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月29日

骨の無い増量(*^^)v



秋の独り脂身増量キャンペーンを
こっそり開催している我々クラスは

食事の制限を
全て無くしたですよ



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??





自身の食欲が思いの他激しくて
ちびっつ戸惑い気味ではありますが

案の定
もっ凄い勢いで体重は増加しています


何故だ!・・・坊やだからか!?





今の勢いをキープすれば
年明けには200kgを超えそうです


( ̄〇 ̄;)はっ!





どこまで増えるか
楽しみなのですよ・・・ええ


(# ̄3 ̄)ぶぅー





本日の「まかなひ」
   (昼)
  スパゲティ



posted by 骨なし at 14:56| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月21日

骨の無い目標(^^♪


今日の良き日も
性懲りも無く
走って登場した我々クラスですが



[壁]_-) チラッ




今日は
脚が痛くなる事も無く

ええ感じで走れたのですよ



( ̄ー ̄)ニヤリ




何故だ!・・・坊やだからか!?




復路もこの調子なら
今宵の筋トレも
さぞや激しく追い込めるのではないかと

少々嬉しくなってくるのですよ



いや・・まぢで!




春から夏にかけて削った目方を
秋から冬にかけて
バルクアップして増量するのですよ


( ̄〇 ̄;)はっ!





目標は10kg増で



(屮゜Д゜)屮カモーン 



んまぁ
増やすのは容易いですよ・・・多分



本日の「まかなひ」 
   (昼)
 レトルトカレー
posted by 骨なし at 16:06| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月20日

骨の無い経過(-"-)



久しぶりの筋トレのせいで
もっ凄い筋肉痛に見舞われてたですよ


(ToT)あぁぁぁ!




ぶっちゃけ
水曜と木曜の二日間は
日常生活に支障が出るほど痛んだですよ



Oh!・・・(゚o゚)No!




流石に今日は
かなり収まっては来てますが
まだ微かに痛みは残っています


(ーー;)うーん




しばらくの間は
中三日の週二日で
軽いところから馴染ませていかないと・・

何分・・もう若くもないので


[壁]_-) チラッ




怪我だけしないようにしないと・・・ね


( ̄- ̄;)





本日の「まかなひ」
   (昼)
   塩湯麺


posted by 骨なし at 15:14| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月18日

骨の無い決意(;一_一)


昨夜
ちびっつ走って

運動した気になった我々クラスは
チョーシをこいて半年ぶりに筋トレもしたですよ


そしたら・・・ね

驚くほど筋力が低下していて
びっくりするくらい目方が上がらないのですよ



何故だ!・・・坊やだからか!?




あまりの力の無さに
悔しくて独り枕を濡らした我々クラスは

とりあえず
元の目方が持ち上げられる様になるまでは
トレーニングを続ける決意をしたですよ


( ̄- ̄;)




ちゃんと・・・


続くのでせうか?



(ーー;)うーん




とりあえず
今日は全身筋肉痛です


(ToT)あぁぁぁ!





本日の「まかなひ」
   (昼)
  味噌炒飯

posted by 骨なし at 14:52| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月17日

骨の無い復帰(^^♪



天気と気温と都合と気合と
いろいろなものが合致して

ええ塩梅な感じだったので
今朝からランニングを再開したですよ


(゚0゚)おぉ!




久しぶりに走ったら
目方が増えたせいなのか
鈍りたおしてるせいなのか
単純に加齢のせいなのか

全体距離の半分くらいの処で
脚が痛くなってきたので
そこからは歩いて来たですよ



(ToT)あぁぁぁ!




たかだか1ヵ月程サボっただけで
少し走っただけで脚が痛くなるとは
なんとも情けない話なのですよ


(ーー;)うーん




んまぁぼちぼちと
走れる距離を伸ばしていくしか無いですな


(; ̄_ ̄)=3やれやれ・・




それでもまぁ

久しぶりに汗をかくのは
気持ちよかったですよ・・・ええ






本日の「まかなひ」
   (昼)
  麻婆豆腐
posted by 骨なし at 15:08| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月10日

骨の無いやる気(-"-)



当然の事ですが・・・

この最近
身体を動かすこともさぼり気味で

食事も
大した制限もせずにいたら


目方が少々増えてきたですよ



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




何とかしたいのはヤマヤマですが
どうにもテンションが上がらないのですよ



何故だ!・・・坊やだからか!?




何とか・・・こう・・


テンションの上がる口実は
転がってないものでせうか


(ーー;)うーん




また・・・でぶになるのでせうか?



(ToT)嫌あぁぁぁ!




本日の「まかなひ」
   (昼)
 サラダ冷麺

posted by 骨なし at 15:33| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月02日

骨の無い再開(;一_一)



猛暑の中を
自身の年齢も考えず
友人達のチューコクも聴く耳持たず

チョーシをこいて
走って出勤していたら
軽い熱中症になり体調を崩し

炎天下での活動を
自粛していた我々クラスですが


もはやホトボリは冷め切ったと判断

いつ走り始めてやろうと
テグス根引いて待ち構えていたら

やたらと雨の日ばかりなのですよ


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




何故だ!・・・坊やだからか!?




仕方ないっちゃそれまでですが・・


なんだか
やる気が削がれる気がします


(ーー;)うーん




焦ってもしかたないし
ぼちぼちやりますよ・・・ええ



本日の「まかなひ」
   (昼)
  鶏塩ラーメン
posted by 骨なし at 15:25| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月28日

骨の無い運動(^^♪



朝晩が涼しくなって
段々と過ごし易くなってきました


( ̄〇 ̄;)はっ!




先日までの
猛烈な暑さからも開放されて
クーラー無しで眠るのは
何とも言えない心地良さです



いや・・まぢで!




来週くらいからまた
身体を動かしても良さ気なので
色々と再開しようと企てています


春から夏にかけては
有酸素運動で脂身除去を徹底してきましたが

今から冬にかけては
体重増加でバルクアップの方向へ向かうつもりです



( ̄ー ̄)ニヤリ




んまぁ
怪我しないよう
無理せずぼちぼちやりますけどね



( ̄^ ̄)y-~~





本日の「まかなひ」
   (昼)
   中華丼


posted by 骨なし at 15:03| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月26日

骨の無い体調管理(-"-)


このところ
身体を動かすのを休んでいて
あまり疲れていないせいか

就寝時間が遅くなるケイコーにあります


( ̄〇 ̄;)はっ!




お陰で
集中力が低下し

仕事の効率も
悪くなってる気がします


何故だ!・・・坊やだからか!?




やはり
適度に身体を動かした方が
何かと上手くいく様に思えます


( ̄- ̄;)




昨日今日と
少し涼しくなってきたので

また少し
暴れてみますか?


[壁]_-) チラッ



んまぁ
怪我やらしない程度に
軽いところから始めますけどね



(屮゜Д゜)屮カモーン 




本日の「まかなひ」
   (昼)
  ちゃんぽん



posted by 骨なし at 15:44| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月16日

骨の無い日焼け(;一_一)



このところ
炎天下を走ったりするもので


顔やら腕やらの
日焼けが激しいのですよ



(゚o゚)えぇぇぇぇ!??




どうしなくとも
某国の人に間違えられるのに

激しく日焼けなんかしたものなら
更に間違えられるようになってしまうのですよ


(ToT)嫌あぁぁぁ!




御婦人方のやうに
日焼け対策やら
UV対策やらしたほうが良いのかもしれませんが

日焼け止めを塗りたおしたり
日傘なんかさしては
走り辛いことこの上ないので
諦めるしかないのかもしれません


(ーー;)うーん




深夜に走る分には
何ら問題ないのですが

出勤時の日差し対策って
何か良い方法はないのでせうか?



( ̄- ̄;)





本日の「まかなひ」
   (昼)
   麻婆丼
posted by 骨なし at 14:30| 兵庫 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月13日

骨の無い反省(^_^;)


昨日


灼熱の気温の中を
前日の酒が少し残った状態で
ランニングで出勤したら


本気で
熱中症で倒れるかと思いました



(゚o゚)きゃぁぁぁぁ!



もはや
そんな無茶ができるほど
若くは無いのだと

ツーカンして
反省してるですよ



(ーー;)うーん




ええかげんにしとかないと
本当に駄目ですね・・・



( ̄- ̄;)






少しだけ
大人しくしますかね・・・


ええ・・

少しだけですけど



( ̄ー ̄)ニヤリ




本日の「まかなひ」
   (昼)
 金ちゃん焼そば


posted by 骨なし at 15:27| 兵庫 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月05日

骨の無い差し引き(^_^;)



神戸の街の天気予報では
午前中は雨だったのですが

我々クラスが動き始める時間には
雲ってはいるものの雨は止んでいたので


老体に鞭打って
今日も自宅から走って出勤しました


( ̄- ̄;)




もっ凄く高い湿度の中を
脂汗やら、
いろいろな汁を流しながら走ってきたら
ケンコーになるやうな気はしますが

昨夜の
深夜に喰らった大盛り牛丼は
片道走ったくらいでは
リセットできそうにないです


( ̄〇 ̄;)はっ!




んまぁそれでも

何もしないよりはマシな筈なので
しばらくは今まで通り
週三回目安で
ランニング通勤を続けてみますよ・・ええ




本日の「まかなひ」
   (昼)
 ゴーヤチャンプル




posted by 骨なし at 15:18| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月02日

骨の無い増減(^^♪



先月半ばから

我々クラスの目方に
少々変化が出てきました



何故だ!・・・坊やだからか!?




先月の頭までは
ランニングを繰り返してるにも関わらず
体重の減少はあまり変化が無かったのですが

ここにきて
少しづつではありますが
ぃやっと減り始めてきたのですよ



いや・・まぢで!




半年以上継続した
ランニングと軽い食事制限の効果が
季節の変化に伴う
気温の上昇に合わせるように
少しづつ表面に出てきたのでせうか



( ̄- ̄;)





今のペースが維持できれば
真夏にはヘソ出しファッションで
外を歩けるレベルになるかもしれません


(゚o゚)えぇぇぇぇ!??



副作用で
少々筋肉量が減った感は否めませんので

秋になって
気温が下がってきたら

有酸素運動から
無酸素運動に切り替えて

本気のバルクアップで
体重増加の方向にシフトします


( ̄ー ̄)ニヤリ





目標は
夏終了までにあと3kg減

そこから
来年の春までに10kg増ってところですね



(屮゜Д゜)屮カモーン 



んまぁ
出来る範囲でがんばってみます



本日の「まかなひ」
   (昼)
   海鮮丼
posted by 骨なし at 15:07| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月16日

骨の無い往復(^_^;)




昨日のエントリーで

スマホに
ランニングサポートアプリを入れたら
色々と解った事が有ると書きましたが


[壁]_-) チラッ




あの数字が
店から自宅までのデータ


つまり

仕事を終えて
深夜に走って帰宅する
復路のデータなのですよ



( ̄〇 ̄;)はっ!





ランニングコースは
全く同じ道を使うので


当然
距離は同じなのですが


朝目覚めてから準備して走るのと
終日業務を終えて走るのとでは

走る勢いも違う上に


往路と復路では
登りの距離と下りの距離が違うので

経過時間にかなりの差ができ
色々な数字にも変化がでてきます



[壁]_-) チラッ





往路では
登った高さが78mで
下った高さが175m
(当然復路は登り下りが逆になります)


復路の消費カロリーが
770キロカロリーでしたが

往路の消費カロリーは
580キロカロリーでした




復路は
1kmを平均8分で走ってましたが

往路では
下りが多い分6分少々で走っていて


所要時間も
15分程の違いがありました



[壁]_-) チラッ





全く同じ道でも

行きと帰りでは
色々と大きな違いが出るってのが

趣がありますね・・・


・・・


・・・


・・・・って


そんな事無い?



[壁]_-) チラッ




本日の「まかなひ」
   (昼)
 ゴーヤチャンプル
posted by 骨なし at 15:12| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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