骨の無い出勤(; ･`д･´)

今年二度目の徒歩出勤をしてみました



何故だ！・・・坊やだからか！？




筋肉痛も治まり
前回よりも少しだけ身体が軽く感じました
（気のせいでしょうが・・）



（￣-￣;）



下り坂を走るのは
まだ負担が重過ぎるので

走るのは上りと平地のみに抑えて
全体の５０％走りで、残りの５０％を歩きにしました



[壁]_-) チラッ



少しづつ走る距離を伸ばしていけば
今月中には
全体を走り切れる体力がつこうかと



(￣ー￣)ニヤリ




んまぁ

ぼちぼちやります



本日の「まかなひ」
　　　（昼）
　蒸し鶏と搾菜の汁そば