2012年11月25日

骨の無いランニング(-"-)



たまった腹肉を除去するには
ぃやっぱり走らないと駄目っぽいのですよ


(ーー;)うーん




どうやら
自転車通勤だけでは
有酸素運動が足りないちっく


( ̄- ̄;)




そんでもって今日ってば
気温が低めで天気はサイコー
神戸の街はマラソン一色



( ̄〇 ̄;)はっ!





こりゃあ・・・
走るしかないかぁ?


[壁]_-) チラッ




下駄箱から
ランニングシューズを取り出して
普段より1時間早く準備して

オーキング8割
ランニング2割で出勤しちゃいました



(゚0゚)おぉ!




帰りは
オーキング6割
ランニング4割くらいで頑張ってみます


( ̄ー ̄)ニヤリ




往復で3時間弱
距離にして20km弱


コーカ無い筈ないな・・・多分




本日の「まかなひ」
   (昼)
   豚汁



大騒ぎなお知らせ


日時



11月29日(木曜日)




開始は   17:00〜



終了は未定





料理はバイキングで
時間制限無しの飲み放題の食べ放題




料金は御一人様¥5000





御予約はお電話にて


078−361−1858

posted by 骨なし at 14:56| 兵庫 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 肉的話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
 
フツーに遠いですね・・・

Posted by 神井 at 2012年11月25日 18:30
来年の神戸マラソンにエントリーしとったるわ
(*゚∀゚*)
店は二人に任せて、頑張ってね
o(^▽^)o
Posted by YASU at 2012年11月25日 22:17
>神井さん
ちらっと走るには
良い距離ですよ

>YASUさん
一緒に出るなら走るよ
Posted by 袋小路骨なし at 2012年11月26日 14:03
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